Therese Wiksten
Arkiv:

juli 2017

Sociala Medier

Lite nytt på sidan

Mina favoriter

I menyn högst upp på sidan finns nu en länk som heter ”Mina favoriter”. Där kommer jag dela med mig av produkter och tjänster som jag använder och gillar lite extra.  Allt från vilket schampo jag använder till tjänster som till exempel Yogobe som har räddat min yoga lite nu när jag är för dålig för att ta mig till en yogastudio. Sidan kommer fyllas på efterhand och det kommer förmodligen dyka upp fler av mina ekologiska och miljövänliga favoriter.

 

Länkkärlek

När du kommenterar kan du nu välja att länka något av dina senaste inlägg. Kanske har du skrivit något som är relevant till inlägget du kommenterar eller helt enkelt bara något du tror att andra som läser din kommentar skulle vara intresserade av?

 

Gilla

Efter varje inlägg finns ett litet hjärta. Om du gillade det du läste får du väldigt gärna klicka på det. På så sätt får jag en hum om vilka inlägg som uppskattas och om det är något jag kanske ska skriva mer eller mindre om.

 

Skulle något inte fungera eller bete sig lite märkligt så får du gärna säga till, det brukar ha en tendens till att inte göra det när jag sätter igång och pillar för mycket. Och som sagt, gillar du inlägget får du gärna klicka på hjärtat här under.

Ps. Jag håller på och jobbat med att flytta ner gilla-funktionen till området med datum, delningsknapparna och kommentarerna så det ser lite lustigt ut för tillfället. Apropå att saker har en tendens att inte vilja bete sig så som jag vill.

workbox
Kreativt

Lösningen på alla mina problem?

Eller i alla fall ett av dom

Skulle den här kunna vara lösningen på mitt lilla ”compact living-problem”? Boho Berry, en Amerikansk influencer som jag följer, visade nyligen hennes senaste inköp, en WorkBox 3.0 från The Original ScrapBox. Jag har sett deras produkter swisha förbi som reklam på FB vid ett antal tillfällen, men aldrig riktigt brytt mig. Jag vet inte om det var för att jag fick se den lite mer ”på riktigt” eller om det bara var perfekt tajmat men det slog mig att det ju är precis något sådant jag behöver!

The WorkBox 3.0

workboxAlltså titta på den. Den är bara 94 cm bred och 81 cm djup, men när man öppnar den så tar det liksom aldrig slut.

Jag skulle få plats med all färg, penslar, verktyg och allt vad man nu skulle kunna tänkas behöva. Kanske skulle det till och med gå att få in staffli och målarduk.
Vi skulle kunna ta hem skrivaren igen eftersom den är som gjord för att få plats på hyllan i nivå med bordsskivan. Det finns tillräckligt med plats för kameror,dator och alla tillbehör, plus utrymme för att kunna hålla koll på papper och annat viktigt. Det skulle med andra ord kunna fungera som ett helt hemmakontor!

All förvaring! <3

Jag vet inte om det bara är jag som har en grej för förvaringsboxar, lådor och sådant? Bara det att packa upp, sitta och organisera hyllorna och sortera och hitta plats för allt känns ju som halva nöjet. Kanske låter jag lite knäpp, men då får jag vara det haha.

Klicka på bilderna för att se dom i full storlek.

Vad den kostar?

Ja, är den lösningen på mina problem så är det inte utan att skapa ett nytt litet problem. I plånboken. Jag hade redan ”flyttat in i den” innan jag ens vågade kolla priset. Och alltså, jag är riktigt, riktigt sugen på den..

Men..

Själva ”skåpet”, med hyllor, lådor mm kostar ca 15 300 kr.
Vill man ha det där ”taket” med lampa får man lägga på lite drygt 2 150 kr.
I Europa verkar man också behöva betala extra för att få lådorna genomskinliga som på bilderna, annars får man svarta eller gråa. Nästan 2 900 kr vill dom ha för det.
Den smarta förvaringsboxen för tex pennor? 245 kr.
Magnetskivor till en sida kostar ca 370 kr och så klart det dubbla om man vill ha på båda sidorna.
För att få allt fraktat hem kostar det någonstans mellan 1 500 och ca 1 800 kr.
Allt som allt landar man på mellan 23 000 och 23 300 kr.

23 000 kr är rätt mycket pengar. Men jag sitter ändå här och funderar på hur jag vill inreda och räknar på hur lång tid det skulle ta att spara ihop till den…

>>Vad tycker du? Skulle du lägga ca 20 000 kr på något sådant här?

Sjuk

Inte bara sjuk ..

..Fast just idag är jag nog det..

Ibland blir det lite extra uppenbart för mig själv att jag inte är frisk än. Mitt huvud känns oftast lite ”bortkopplat”. Du vet när man går in i ett rum och inte alls kan komma på varför man gick in dit, när man lägger nycklarna i kylskåpet eller tappar bort ord. Jag antar i alla fall att dom flesta har sådana dagar ibland, då huvudet känns lite som att försöka springa under vatten.

Dom flesta av mina dagar nu för tiden är lite så, men vissa dagar är helt klart värre. Idag gick jag in på bloggen och såg att mitt tidsinställda inlägg igår inte har publicerats. När jag går in bland inläggen så finns det inte heller där. Vart har det tagit vägen? Så slår det mig…vad handlade det ens om? Jag kan verkligen inte komma ihåg. Jag vet att jag skrev ett inlägg. För visst gjorde jag väl det? Det är helt tomt i huvudet och jag kan inte ens minnas vad jag gjorde igår.

Idag är alltså en sådan där dag när huvudet är ytterligare lite mindre med än vanligt. Jag har svårt att få ihop en hel tanke och jag minns knappt vad jag nyss tänkte. Problemet är ju att jag fortfarande känner mig motiverad och vill göra saker. Jag har så mycket tankar jag vill få ut och 100 idéer på blogginlägg. Men vad hjälper det när jag inte minns?

Lite ironiskt så var tanken att temat på inlägget idag skulle vara ”Inte bara sjuk”. Jag får nog spara det till en annan dag, för jag kan verkligen inte komma ihåg hela tanken bakom det. Ska jag hålla mig lite till temat så kan jag i alla fall säga att det är det här som är mest frustrerande med att må så som jag gör. Jag är fortfarande mig själv, jag är lika glad som innan (trots allt), jag har samma drömmar och vill fortfarande lika mycket. Men det går ju inte.

Jag får nog ge upp skrivandet för idag. Jag borde också lagat middag och tvättat håret. Istället får jag stänga ner datorn och lägga mig och sova.

 

Livsstil

Söndagstankar – v29

Vi har haft en otroligt lugn helg och katten har tack och lov matchat mitt humör. Det slog mig att det redan gått en vecka sedan jag tog upp bloggen igen och jag funderar över vad som har rört sig i mitt huvud den här veckan.

Första veckan med blogg

Jag visste inte riktigt hur det skulle gå att börja blogga igen och jag kastade mig in i det utan någon direkt plan. Ungefär varannan dag lyckades jag få till ett inlägg och det har känts rätt lagom. Jag har inte kraschat totalt. Nu ska det erkännas att jag har en hel del inlägg som nästan är färdiga liggandes bland utkasten, så det har ju varit mycket mindre jobb än om jag skulle ha behövt kommit på, skrivit, fixat bilder mm till alla inlägg helt från grunden. Men – so far so good. Framförallt är det kul!

Jag tog upp mina tankar innan i en grupp med andra som mår ungefär som mig och fick ganska blandade svar. Dom flesta kändes negativa. Att om vardagliga saker så som att hänga tvätt, ta bussen ner till stan, laga mat, eller plocka ur diskmaskinen är för jobbiga så ska jag inte göra något annat heller. Lite som att om du ska äta en 3-rätters middag och är allergisk mot två av rätterna så får du inte heller äta den tredje. Själv tror jag det är otroligt viktigt att ta vara på det man faktiskt kan göra.
Nej, jag skulle inte klara av att sköta ett arbete just nu, men kan jag till att börja med hålla igång hjärnan lite med bloggen och sedan förhoppningsvis bygga vidare på den (bloggen, inte hjärnan) så är det ju jättebra.

Compact living-problem

Jag skrev ett inlägg för fyra månader om exakt samma problem, men uppenbarligen så har jag inte kommit någon vart sedan dess. Jag önskar att jag var sugen på att börja sticka eller liknande, men så enkelt ska jag tydligen inte göra det för mig. Nej, jag vill börja måla med akryl. Jag tittar på Jonnas blogg och drömmer om att kunna en egen ateljé sådär, men det är inte så lätt när hennes ateljé är större än vår lägenhet haha. Nä, jag måste tänka lite mer realistiskt här. Eller så lägger jag en beställning och tänker att ”det löser sig”.

FODMAP

Som jag nämnde i förra inlägget så har jag som aldrig tidigare haft problem med magen fått en hel del av den varan sedan jag blev sjuk. När jag hälsade på min mamma i början av året så frågade hon om jag verkligen var säker på att jag inte var gravid ändå. I så fall skulle jag tagit hem världsrekordet för längsta graviditeten vid det här laget.

Hur som helst så är jag otroligt less på det nu och efter lite googlande så hittade jag FODMAP. Hallå, hur har jag kunnat missa det?! Varför pratade vi inte om den under min kostrådgivarutbildning? Jag är inget fan av dieter, men det här är en av få som faktiskt verkar vettiga. Egentligen bör man gå via en dietist men jag tänkte börja med att läsa på lite själv så får vi se. Jag känner mig hoppfull och rätt taggad.

>>Har du testat FODMAP? Hur gick det? Vad tyckte du?

ME Sleep
Sjuk

Det stora inlägget om ME

Jag fick den här kommentaren på mitt förra inlägg:ME kommentarEftersom jag känner att det skulle bli ett väldigt långt svar så tänkte jag att det är lika bra jag skriver ett inlägg om det. Speciellt när det låg ett nästan färdigt inlägg bland utkasten som bara behövde lite sista fix för att kunna publiceras.

Vad är ME?

ME, eller Myalgisk Encefalomyelit som det heter, är klassad som en neurologisk sjukdom enligt WHO. Oftast, i ca 80% av fallen, blir man sjuk i samband med en infektion men det finns de som blivit sjuka utan att det förekommit. Runt 40 000 personer beräknas vara sjuka i Sverige men väldigt få har fått rätt diagnos.

Symtomen kan variera ganska mycket men det som är typiskt för ME är extrem energibrist, att man blir sämre efter aktivitet och att man har influensaliknande symtom. Det finns ingen behandling utan det enda man kan göra är att lindra symtomen. Vissa klarar av att arbeta deltid, andra är helt sängliggande. Ofta förväxlas ME med utmattningssyndrom och liknande sjukdomar, men en stor skillnad är just att man blir sämre efter ansträngning och alltså inte bör försöka öka sin aktivitetsnivå, vilket ofta rekommenderas. Misstänker man ME så är det väldigt viktigt att komma ihåg eftersom försämringen kan bli permanent.

Mer om ME:
Riksföreningen för ME-patienter
1177
Info om ME/CFS
Viss

En kontroversiell diagnos

Trots att ME är klassad som en neurologisk sjukdom av WHO och har en diagnoskod, att det finns specialkliniker, forskning och även information på 1177 så är det många läkare (och personer inom FK) som inte tror på ME. Själv kan jag tycka att det inte är läkarens uppgift att tro på eller inte tro på olika sjukdomar..

Det går inte att ta ett prov för att se om man är sjuk, utan istället får man helt enkelt utesluta allt annat. När det är gjort ska man uppfylla ett antal kriterier. Mer om dom kommer längre ner.
Att det inte går att ta ett test för att upptäcka ME är antagligen en stor bidragande faktor till att det är en så pass omdiskuterad diagnos.

En annan anledning till att jag tror att många, både läkare och folk i ens närhet, tvivlar är att när man väl ”utsätter” sig för att träffa andra så kan man verka rätt normal. Man har ofta vilat länge innan och det är först efter, när man ligger hemma själv, som det värsta kommer. Måste jag göra något så kan jag ofta få något slags adrenalinpåslag och blir nästan hyper istället, vilket går emot hur jag mår i vanliga fall. Det fungerar ju dock inte att leva på som innan eftersom det kräver rätt mycket återhämtning.

Det avsätts väldigt lite pengar till forskning så det går ganska långsamt framåt, men det görs nya fynd och det är inte omöjligt att det både finns möjlighet att testas för sjukdomen och botemedel i framtiden.

ME i media

Nu på senare tid har media snappat upp diskussionen kring felbehandling och hur många med ME hamnar i kläm, så det har dykt upp ett och annat reportage.
Göteborgs-Posten: ”Det är som att vara fånge i sin egen kropp”
Borås Tidning: ”Svårt sjuk – men Susanne får ingen specialistvård”
Borås Tidning: ”SÄS har missförstått behandlingar för ME-patienter”
Borås Tidning: ”ME-sjuka försämras av ansträngning”
Göteborgs-Posten: ”ME-sjuka Hannas känslosamma brev till makthavarna”
Expressen: ”Han har varit isolerad i ett mörkt rum i elva år”
Upsala Nya Tidning: ”Hon är sängliggande 23,5 timmar om dygnet”
Expressen: ”Broder Daniel-sångaren Henrik Berggren berättar om sjukdomen”

Är det ME jag lider av?

Jag vet inte. När läkarna tagit prov efter prov i ett års tid och till slut säger att något absolut är fel men att dom inte har någon aning om vad eller vilka prover dom skulle kunna ta som dom inte redan tagit så tappar man ju lätt hoppet lite. Ganska långt innan det så är det inte helt otroligt att man knappat in på Google och börjar söka själv. Jag tror i alla fall inte jag är den enda som googlar symtom. Det enda jag får upp som passar in är ME. Jag har även fått frågan av ett par personer som undrat om det inte kan vara ME, varav en (om jag förstod det hela rätt) har arbetat som någon slags resurs åt en person med ME.

Jag hoppas självklart att det inte är det, att det bara är en riktigt jävlig ”släng av utmattning” och att jag ”hittar igen” mina skedar snart. Däremot så tar jag det säkra före det osäkra, jag har inte lust att bli sämre.

Kanada-kriterierna

Som jag nämnde tidigare så finns det ett visst antal kriterier man ska uppfylla, utöver att man testar negativt för allt annat som det skulle kunna tänkas vara. Jag har gjort små blåa bockar framför allt som stämmer in på mig.

Punkt 1-4 måste vara uppfyllda.  Jag var ju sjukskriven för utmattningssyndrom så att jag checkar av första punkten är kanske inte så konstigt. Det är jobbigt att gå, att stå eller ens att sitta upp i längre perioder. Att till exempel plocka ur tallrikarna ur diskmaskinen och lägga upp i skåpet kan vara för jobbigt. Borsta tänderna är tungt och jag blir totalt slut av ljud och när det händer saker runt om mig. ”Varför blir jag så mycket sämre så fort jag försöker göra något?” Det var en av sakerna jag sökte efter när jag först ramlade in på ME. Att jag blir sämre och känner mig sjuk(are) så fort jag gör något eller när det blir för mycket omkring mig är det som är absolut jobbigast.  Exakt så. Kommer knappt ihåg hur det känns att vara utvilad. Växlar mellan att sova extremt mycket till att inte kunna somna och vaknar hela tiden. Oavsett antal timmar så är jag precis lika slut när jag vaknar igen. Jag vill inte säga att jag är trött för det känns inte alls tillräckligt.  Ont i både leder och muskler. Fingrar, handleder, armbågar plus benvärken är värst. Ironiskt nog har jag väldigt lite problem med knäna, som jag annars har haft extremt mycket problem med innan. Konstant ”vanlig” huvudvärk som ändå är uthärdlig, men också ofta en konstig huvudvärk som sitter bakom ögonen.

Punkt 5 tar ju upp mycket av det som antagligen gjorde att jag fick diagnosen utmattningsdepression/utmattningssyndrom. Betydligt fler än 2 bockar blev det. Minst ett symtom från två kategorier ska man uppfylla. Själv prickar jag av fyra-fem symtom från alla tre kategorier, 14 symtom totalt.
Jag som aldrig haft några problem med magen har fått IBS, något jag är lite bitter över. Bland annat så ser jag nästan konstant gravid ut. Alltså så pass gravid att många antagligen skulle vara så säkra på att jag är det att dom skulle våga kommentera det. Så till alla som känner mig: Nej, det är ingen bebis i den här magen.

Det där med vikten måste jag också kommentera. Jag har otroligt svårt att gå upp i vikt. Jag har kämpat hela mitt liv utan att vågen knappt rört på sig. I början av året gick jag däremot upp 10(!!) kg. Tio kilo! 5 kg har ramlat av nu, antagligen med lite hjälp av att mannen varit bortrest i en månad.
Bortsett från min svullna ”gravidmage” så är jag ändå rätt nöjd över dom extra kilona jag fått behålla, men det känns ändå rätt galet.
Jag är förresten inte så nöjd över att jag bokstavligt talat inte får på mig ett enda par av mina shorts. Eller hälften av mina tröjor. Eller klänningar. Eller jackor. Ja, du förstår.

Ont i halsen var en annan sak jag sökte på som gjorde att jag fick upp träffar om ME. Det här himla halsontet. Och sjukdomskänslan. Som en enda lång influensa beskriver vissa det, och det är väldigt träffande.

Min mage verkar ju generellt inte tycka om mat längre, men jag verkar även ha blivit allergisk mot melon. Reagerade lite på honungsmelon men framförallt på Piel de sapo. Kul. Check på den med. Blev väldigt mycket sämre i maj 2016, men misstänker att jag kan ha blivit dålig i samband med att jag blev sjuk under vår USA-resa redan 2014.

Fortfarande positiv

Det ser ju med andra ord inte så kul ut om man tittar på alla avbockade punkter, men det betyder ju ändå inte att det måste vara ME. Förhoppningsvis är det inte det, men det vore dumt att helt ignorera det, hur kontroversiell diagnosen än är. Folk blir ju uppenbart väldigt dåliga, oavsett vad det är eller inte är och det känns otroligt dumt att chansa.

Så länge jag inte utsätter mig för fysisk aktivitet, för mycket ljud eller ljus, människor, miljöer med för mycket intryck, fel mat, eller någon form av stress/press så går det ju ändå helt okej. Jag kan halvligga i sängen och pilla med datorn så länge jag får varva med vila. Det är viktigt att fokusera på vad man faktiskt klarar av. Ett sådant här inlägg slänger jag till exempel inte ihop på en dag eller två, utan jag har varit inne och petat på det i ett par månader, men det går och det är jag tacksam för.