Therese Wiksten
Arkiv:

augusti 2017

Vardag

När man mår lite bättre

Jag vaknade vid 9 i morse. Klockan hade inte ringt och Jonas hade alltså försovit sig. Mindre rolig start på dagen för honom, men så klart skönt att slippa vakna vid 5 och sedan behöva lyssna på ett larm mellan halv 6 och halv 7, och jag kunde få skjuts ner på stan! Men det bästa – jag vaknade och mådde rätt bra!

Lika bra att passa på att åka ner och försöka hitta byxor. Jag har två par träningstights och ett par jeans som jag får på mig men alla tre sitter för tight så det fungerar inte riktigt längre. När jag stod i provrummet så märkte jag dessutom att ett par av dom dessutom har ett hål mitt på rumpan..

Jag tog en promenad hem och jag tog mig hela vägen utan att behöva vila, och jag klarade av sist backen upp! Det kändes så bra att jag till och med fick för mig att ta en promenad med katten efter.

Är det ens en katt jag har?

Jag är fortfarande så fascinerad över att Merci går bra i koppel. Hon håller sig på vägen och går precis dit jag vill att vi ska gå. I övrigt blev promenaden en katastrof. KATT-A-STROF!
Hon pep i ryggsäcken under den där 5 minuters promenaden till skogen. När jag kom fram märkte jag att hon hade spytt. Det som aldrig varit några problem innan. Väl framme så var hon ändå nöjd ..men halvvägs in i promenaden så träffade vi på en hund. Panik. När hon hade lugnat ner sig så var det bara höger om och raka vägen hem som gällde. Då gick hon inte fot inte… Hunden däremot var mer än 50 meter bort och det är tveksamt om den ens såg henne. Samma pipande i ryggsäcken på tillbakavägen, så när vi väl kom hem så blev det raka vägen in i duschen. Trodde hon skulle bli helt traumatiserad och vara jättearg på mig efter det, men hon har varit otroligt mysig resten av dagen. Tveksamt när jag får ut henne på promenad nästa gång dock.. 

Adrenalinpåslag

Jag har alltså åkt ner på stan och shoppat byxor, promenerat hem, gått ut med katten, duschat katten, handlat mat till i morgon, yogat, fastnat i en youtube-spiral, gjort yogautmaningen, klippt ihop en video..och jag är fortfarande inte trött. Jag har däremot svårt att varva ner så jag inser ju att jag inte mår bra-bra, utan har något slags adrenalinpåslag. Men åh så skönt att faktiskt orka saker för en gångs skull!

 

Vardag

En sån där nystart

Att fylla år när man är sjuk

Det är när det kommer sådana där speciella dagar som jag märker hur mycket det påverkat mig att vara sjuk. Igår fyllde jag år. Dagen spenderades i sängen. Den rann liksom förbi som vilken dag som helst. J. kom hem på kvällen efter att ha varit borta hela helgen och hade med sig hämtmat. Det var min dag.

Tänk vad mysigt om jag istället hade kunnat samla ihop ett gäng på brunch? Passat på att träffa alla som jag inte sett på alltför länge. ”Catcha up” efter sommaren. Men det är ju omöjligt när man inte orkar. Ja, varken orkar med det rent fysiskt eller orkar hålla igång alla relationer. Det är lite trist när man får det kastat i ansiktet på det sättet. Det blir så tydligt.

Men, hur som helst så blev jag ju ändå en dag äldre än dagen innan och ett år äldre på papperet. När jag var yngre så var augusti lite som nyår och en nystart. Man började en ny årskurs, fick köpa nya kläder, kalender och skolprylar. Och så blev jag ett år äldre då. Den känslan sitter kvar även fast det just nu inte händer så mycket nytt på samma sätt.

#yogareflekteradela

Passande nog så drog ju Josefine igång sin utmaning idag, så lite nystart blir det faktiskt ändå. Jag tänkte att jag gör uppdateringarna på min FB-sida så det inte blir så mycket här, så håll utkik där om du är nyfiken. Bilden hintar i alla fall lite om dagens övning.

Yoga

En ny yogautmaning

Efter jag skrev min bucket list har jag funderat en del. Att skriva en lista är relativt enkelt, men nu då? Hur gör man för att faktiskt uppfylla dom mål och drömmar man skrivit upp? Var börjar man?

En del punkter är ju större än andra och dom kräver ju så klart mer planering, och ofta ett sparkapital. Men det gäller ju bara att faktiskt ta det där första steget och börja planera så inte listan stannar vid enbart en lista. För tänk vad häftigt ändå att faktiskt kunna pricka av punkterna och inte bara drömma?

#yogareflekteradela

Igår såg jag att Josefine drar igång en ny yogautmaning på måndag! Det kunde ju inte tajma bättre. Utan att behöva fundera så mycket mer kan jag i alla fall börja jobba på #3 på min lista. Kanske har jag sådan tur att jag får pricka av #38 också? Om jag klarar av det.

yogiakademin

Jag har varit med på hennes tidigare utmaningar och älskar dom verkligen! Man får en ny övning varje dag, reflekterar över den och delar med sig på hennes blogg, kanske även i ens egna sociala medier, och så peppar man varandra. Man är med så mycket man vill. Yogan är ju själva huvudsyftet men en av sakerna jag tycker är så fantastisk med hennes utmaningar är just alla delningar i kommentarsfältet. Så mycket pepp och kärlek!

Så oavsett om du yogar eller inte så tycker jag att du också ska hoppa på utmaningen på måndag!

 

Utmattning

En bild som inte säger mer än 1000 ord

Jag hade tänkt få upp ett inlägg igår, men det blev inte riktigt så. Jag mådde helt enkelt skit och orkade inte få ihop något vettigt. Så blir det när jag överanstränger mig, allt blir 10 gånger värre. Jag får ont i kroppen, huvudvärk, mår illa, får hjärtklappning och känslan av att inte få syre, frossa, blir yr, och det känns allmänt obehagligt. Sådär som när man är riktigt sjuk och det till och med är jobbigt att ligga ner.

Vad för ”wild & crazy” kan jag ha hittat på för att hamna här då? Jo, något så galet som att tvätta håret. Duscha i sig är jobbigt, men det fungerar. Kanske framförallt för att det går snabbt. Tvätta håret däremot, det är helt vidrigt jobbigt. Men nu är det i alla fall rent.

Inatt mådde jag så sjukt illa och lyckades nog inte skramla ihop mer än två timmars sömn. Vid halv 7 gav jag upp och tog med katten ut för lite frisk luft.
Resten av dagen har till största del spenderats i sängen, under täcket, med 15 lager kläder och några koppar te.
Jag må se rätt sliten ut på bilden, men det är långt ifrån så risigt som jag känner mig.

Det blir till att ta det lugnt i några dagar nu så är jag förhoppningsvis tillbaka på ”normaldåligt” snart.

Yoga

Yogainspo #1

Inlägget innehåller annonslänkar

Kläder

Behövs det speciella kläder till yoga? Inte alls! Det är egentligen bara att ta det som finns i garderoben, men det finns vissa typer av plagg som ändå passar lite bättre än andra. Jag har samlat ihop lite inspiration och tips baserat på vad jag gillar att yoga i.

Från vä: Grå // Blå // Svart // Blommig // Svart // Rosa // Svart // Grå

Bekvämt!

Det absolut viktigaste är att kläderna är sköna och att man kan röra sig fritt. Undvik dragkedjor eller hårda detaljer som kan skava. Material som kliar är hemskt när man försöker slappna av i Savasana och jag vill inte bli distraherad av kläder som skär in på fel ställen eller sitter obekvämt.

Eftersom det är lågintensiv träning så behöver man inte tänka på att skaffa en sport-bh med mer stöd än man behöver till vardags.

På plats

Sysslar man med mycket inverterade positioner är det skönt med en tröja som inte glider upp. Tajta linnen eller t-shirts fungerar bra men ett smidigt alternativ är en onepice.

Lager på lager

Jag är rätt frusen av mig och tycker det är skönt att ha något varmare på mig i början av passet och i slutet, under avslappningen. Helst något som är lätt att ta på och av. Jag har en tröja som jag gillar, men som är otroligt osmidig att ta av. Jag tänkte inte på det utan tog på mig den på ett yogapass. Det var inte jättekul att, mitt i passet, behöva börja krångla sig ut den och samtidigt försöka att inte tappa fokus.

Vilken yoga?

Vad jag gillar att yoga i beror också på vilken typ av yoga jag går på. För Yin eller annan lugnare yogaform gillar jag varma, mysiga kläder. Det är inte så mycket akrobatiska positioner så det är inte så viktigt med en överdel som sitter på plats. Däremot så sitter man ofta i samma position i flera minuter så det är extra noga att inget ligger och skaver.

På hot yogan däremot så vill jag inte gärna ha för mycket kläder. Sporttop och en lätt tröja som andas tycker jag fungerar bra, som till exempel den långärmade svarta tröjan i bilden ovan. Satsa på funktionsmaterial snarare än bomull. Många gillar shorts, men jag kör hellre i tights. Jag vet inte om det bara är jag, men svettig hud mot hud kliar.

Från vä: Grå // Rosa // Brombeer // Svart // Röd // Grå // Blå

Hög midja

Det är mycket framåtböjningar i yoga och det är inte så kul att behöva oroa sig över kläder som hasar ner. Jag gjorde misstaget att ta på mig ett par låga tights en gång och det var ett av dom mer obekväma yogapassen jag haft. Vi stod där i nedåtgående hunden och jag hoppades att dom runt om mig hade full fokus på sin egen yoga och inte min rumpa..


Yoga handlar mycket om fokus och att vara närvarande. Det optimala är med andra ord att ha på sig kläder som man inte tänker på och framförallt som man känner sig bekväm i. En kort topp och ett par tights må vara både praktiska och snygga, men om man oroar sig för hur magen ser ut i olika positioner så spelar det ingen roll.
Behöver man hela tiden dra i och rätta till kläderna så tappar man alltså en väldigt stor del av syftet med det man gör.

>>Vad yogar du helst i?