Therese Wiksten
Monthly Archives:

augusti 2017

Idag funderar jag på ekonomi, jobb och företagande

Jag har varit sjuk i över ett år nu och jag börjar inse att det här med att bli frisk kan ta lång tid. Det börjar med andra ord bli dags att fundera över alternativ till “Bli frisk nog att komma tillbaka till mitt jobb”. Det är otroligt lång väg kvar innan jag är där och jag vill inte sitta och rulla tummarna under tiden. Jag kan inte riktigt göra det heller, pengar är ju lite av en nödvändighet i det här samhället..

Söka ett arbete eller starta eget?

Jag har funderat lite fram och tillbaka här. Det finns fördelar och nackdelar med båda alternativen men frågan är ju vad som väger över.

Det som inte fungerar för mig är:

  • Transportera mig till en arbetsplats. Ungefär där är min energi för dagen förbrukad.
  • Stå eller sitta upp länge utan att kunna ta pauser.
  • Ljud
  • Människor. Alltså jag gillar ju människor, men att vara social tar så otroligt mycket energi. Ska jag prata med andra så behöver hjärnan arbeta snabbare än om jag till exempel skriver.
  • Stress.
  • Fasta och oflexibla tider. Jag kan ha flera dagar där jag mår rätt bra och sedan kan jag har en vecka där jag inte tar mig ur sängen.

Kollar man på det där så känns det ju helt omöjligt att söka ett arbete. Jag vet ärligt talat inte något som uppfyller kraven.

Det jag däremot faktiskt klarar:

  • Arbeta med datorn, till exempel skriva och redigera bilder. En bra dag fotografera.
  • Jobba med något jag redan har koll på och som alltså inte tar lika mycket mental energi.
  • Arbeta halvliggandes från sängen/soffan.
  • Sporadiskt och utefter dagsform.

Ska jag jobba så måste det alltså ske väldigt mycket på mina egna villkor och det känns som att det enda alternativet är att starta eget. Det är något jag faktiskt vill göra så på så sätt känns det ju inte dåligt. Däremot så är det otroligt mycket arbete med att driva eget så frågan är om det går att dra igång på deltid och faktiskt börja tjäna pengar inom en överskådlig framtid? Och inom vad?

Kostrådgivning

Det är jag ju faktiskt utbildad till och det är inte helt omöjligt att göra på distans. Det svåra är bara att hitta rätt vinkling. Jag vill inte jobba med mathysteri, dieter och kropphets. Det behöver finnas en balans för att det inte ska bli extremt och det är svårt när det blir så koncentrerat vid kosten. Det känns dessutom svårt att sälja om man inte paketerar in det i någon trendig diet eller löfte om x antal kilos viktnedgång.

Välmående/Yoga och ett hållbart liv

Det är väldigt brett och en tanke som jag precis börjat snudda vid. Det här får väl snarare ses som en dröm till framtiden. Det är inte nödvändigtvis yogalärare jag vill bli men ja..något som får folk att må bra. Något som inspirerar.

Bloggen

Jag hoppas ju någonstans att oavsett vad det blir så är det något jag kan utveckla bloggen mot. Fördelen med att arbeta digitalt är ju både att man kan nå ut till så otroligt många men också att man inte är bunden till en plats. Eller som nu, när man just är väldigt bunden till en plats.

Den där datorn..

Varje dag som går nu är jag otroligt tacksam när jag startar datorn och ser att den fungerar. Jag kan visserligen behöva starta om den några gånger och ibland hänger den sig och laddar så långsamt att det bara är att ge upp, men än är den inte död.

Jag vet ju dock att det inte kommer hålla hur länge som helst, så projektet “Ny dator” är det som står högst upp just nu. Hur det går? Ja, det hänger mycket på vad som händer med alla funderingar tidigare i inlägget.
Just nu ser det ut ungefär så här:

Man kan säga att den inte får dö än på ett tag. Och jo..det kan kanske kännas lite överdrivet att rita upp en stapel så här, men jag inbillar mig att det håller uppe motivationen att visuellt se mig närma mig målet. Så länge jag inte stannar här, då känns det kanske mest deprimerande.

Annars då?

För ett tag sedan så rensade Jonas på förrådet och hittade igen pärlhalsbanden vi tänkte ge bort i samband med vårt bröllop. Nu blev det ju aldrig av och dom har legat bortglömda i en låda sedan dess. Bröllopet blev alltså av, men inte att vi gav bort halsbanden.

Det känns ju lite tråkigt att dom bara ska ligga där och damma så tanken slog mig att det passar rätt bra att försök sälja av dom nu. Det skulle ju absolut få stapeln att se lite roligare ut om man säger så.

Så idag har jag gjort en liten inventering och kollat runt var man lättast kan lägga ut dom. Förhoppningsvis är dom inte alltför svårsålda.

 

Det är alltså vad som rört sig i mitt huvud idag. Mycket tankar, inte så mycket struktur och allmänt rörigt. Men vi får se vart det leder, förhoppningsvis framåt.

Dag 13 – Yoga, reflektera & dela

Hur ser ditt drömliv ut om 10 år?

“Om det inte fanns några begränsningar i form av tid, pengar, normer & lagar. Hur vill du leva ditt liv om 10 år? Vad utstrålar du? Hur mår du? Var bor du? Vem bor med dig? Jobbar du? Hur ser en dag ut i ditt liv?”

mznclaire                                                        iledelareunion                                              lolly_under_the_sun

Hejdå Sverige

Om 10 år har jag lyckats övertyga min man om att det är en bra idé att flytta utomlands. Vi får bortse från det faktum att han sjunger i ett band som han inte vill flytta ifrån. Vi har bytt ut regn, kyla och en lägenhet i stan mot sol, värme och ett hus omgiven av naturen. Katten har så klart fått följa med och är vid det här laget en liten tant. Kanske har hon fått en kompis. Hon har i alla fall antagligen fått byta namn. Det låter ju rätt dumt att stå och ropa “Merci” när man befinner sig på en plats där dom pratar franska. Lite lustigt om man skäller på henne och ropar “Tack!” med en arg ton.

Hej Frankrike-ish

Vi bor i ett hus med stor trädgård. En trädgård fylld av frukt, bär och grönsaker. Gärna en pool. Antingen det eller så trollar vi bort alla hajar. Det är utomhus vi spenderar större delen av tiden så både vardagsrum och kök får gärna kunna flytta ut. Vi har utsikt över bergen åt ena hållet och kan titta på solnedgången över havet åt andra.

Jag har plats för målandet och ett eget kontor. Jag driver eget företag, inom exakt vad vet jag inte men antagligen något som går ihop med hälsa/välmående. Förhoppningsvis något som gynnar klimatet och naturen. Det är i alla fall något väldigt flexibelt som ger oss möjlighet att att vara spontana och planera dagen lite som det faller oss in.


 



caroline.island                                                                caroline.island                                                    iledelareunion

Vad skulle jag fylla mina dagar med?

Jag börjar dagen med frukost ute på altanen. Antagligen med sällskap av katten medan min morgontrötta man fortfarande sover. Jag yogar ute och jobbar ett par timmar på förmiddagen. Kanske medans Jonas är ute och surfar.

visitreunion                                       lolly_under_the_sun                                           lolly_under_the_sun

Efter lunch så passar vi på att åka iväg och göra något. Kanske vandrar i bergen, åker och badar vid ett av vattenfallen eller bara hänger vid havet. Eller så åker vi ut och paddlar kanot eller SUP, snorklar (om jag får trolla bort hajarna) eller tar en båttur och spanar efter valar. Eller bara något sånt där vardagligt som att åka och handla mat.

lolly_under_the_sun                   lolly_under_the_sun                    lolly_under_the_sun                reunionparadis

Vi lagar middag ihop hemma, antagligen något grillat med en massa grönsaker som vi äter ute på altanen. Efter det så pysslar vi kanske lite i trädgården eller så hänger jag i min ateljé och Jonas jobbar med musiken. Det blir antagligen lite mer jobb även för mig på kvällen, eller så får vi något spontant infall och åker och fotograferar natthimlen.

974_lareunion                                         iledelareunion                                                            iledelareunion

Man skulle nog kunna säga att nyckelorden är lugn, naturen och flexibilitet. Jag behöver inget galet liv där det ständigt händer saker, pengar i överflöd eller göra karriär på traditionellt sätt.
Istället vill jag vakna på morgonen och känna att jag har full kontroll över vad jag fyller min dag med. Kunna äta frukost i lugn och ro. Kliva rakt ut i gräset utan skor och 10 lager med kläder. Inte behöva stressa. Jag vill ha naturen runt hörnet. Få tid för dom där små sakerna som får en att må bra.

Fredag – En liten uppdatering

Det har varit tyst här i ungefär en vecka nu så en uppdatering kanske är på sin plats.

Teknikstrul & tung vecka

Vi kan ju börja med varför det inte har hänt så mycket här. Dels så har energin helt enkelt inte har funnits där. Jag har haft svårt att ens ta mig igenom och läsa en text på några få meningar, så att själv försöka få ihop något har helt enkelt varit för jobbigt.

Sedan har vi mina eviga teknikproblem. Jag tror jag skrivit det förut, men tidigare i sommar så dog min telefon och inte långt därefter så sa hårddisken hej då. Nu har min kamera börjat bråka med mig. Den har kanske inte sagt upp sig helt än, men den är nästintill omöjlig att få till en hygglig bild med. Det är svårt att fokusera, blir pixligt och den vill inte samarbeta med timern. Utan kamera blir det inga bilder och utan bilder blir det inga roliga blogginlägg. Utan varken telefon och kamera så blir det definitivt inget uppdaterat på Instagram. Man tappar lätt motivationen.

Ännu värre är att min dator är på väg att säga upp sig också. Hur mycket den strular går i vågor men senaste veckan har varit hemsk. Den har stundtals varit i princip oanvändbar och hängt sig så fort jag försökt göra något. Har jag otur så sitter jag alltså snart här utan varken telefon, kamera, dator eller hårddisk.

Den här veckan har det varit så illa att jag kollat runt på datorer och funderat över vad som går att sälja här hemma.. Tyvärr kostar den jag vill ha nästan 20 000 så jag får helt enkelt hålla tummarna för att den här bestämmer sig för att hålla ut ett tag till.

Nytt på sjukfronten

I slutet av förra veckan så damp det ner ett brev från vårdcentralen. Jag var helt säker på att det var en kallelse till läkaren för att följa upp provsvaren, komma fram till vad sjutton vi ska göra nu (alla proverna ser ju bra ut) och fixa sjukskrivningen som går ut sista augusti. Men inte då. Det var en kallelse till psykologen. Himla märkligt kände jag eftersom jag inte tycker att jag har några direkta psykiska problem och att det kanske inte har högsta prio just nu.

Väl där så blev hon väldigt förvånad över att jag inte hade en aning om varför jag blivit kallad eller ens visste om att jag stod i kö för bedömningssamtal. Hon höll i alla fall med mig om att det inte var aktuellt med några fler samtal, i alla fall just nu.

När jag någon gång under samtalet nämner att jag ska ta upp en sak med min läkare så säger hon: “Du vet att … har slutat va?” Det hade jag så klart ingen aning om. Jag vet inte riktigt vad jag tycker om att byta läkare. Jag gillade hon som jag haft, men det har stått rätt still på slutet. Hon själv har ju även sagt att hon inte vetat vad mer hon ska testa så kanske är det bra att det kommer in någon som kan titta på det med nya ögon. Samtidigt så vet man vad man har men inte vad man får.. har hört så många skräckhistorier med läkare så det är helt klart lite läskigt.

..det där blodtrycket..

Nu i veckan skulle jag även förnya mina p-piller. Ett sånt där snabbt rutinbesök på drop in. Det gick ju inte heller helt som jag hade tänkt mig. Jag har tydligen för högt blodtryck. 80 är normalt undertryck, är det över 90 får dom inte skriva ut p-piller. Jag hade 98. Istället för mina vanliga som fungerat riktigt bra så gick jag därifrån med en annan typ av p-piller. Mer än 4 gånger så dyra, eventuellt en massa jobbiga biverkningar och jag måste vara noga med exakt när på dygnet jag tar dom. Bara det kommer ju gå helt åt helvete, jag har ju inget minne. Tre dagar in och jag har redan tabbat mig.

Jag har i alla fall fått en tid på vårdcentralen för att kolla upp det. Förhoppningsvis så var det bara något konstigt just där och då. Jag vet ju dock att dom har sagt att “undertrycket är lite högt, men det är ingen fara” tidigare så om jag haft så högt innan utan att dom gjort något så blir jag lite irriterad.

 

 

“Vad har du för relation till din kropp?”

Dag två i Josefines yogautmaning så fick vi just den frågan. En kanske lite obekväm fråga men framförallt rätt svår.

Jag tänkte skriva att jag alltid haft en ganska komplicerad relation till min kropp, men det är nog inte helt sant. Jag har haft en komplicerad relation till andras åsikter om min kropp. För herregud vad folk har åsikter om varandras kroppar.

“Får du ingen mat hemma?”

Jag tror jag var runt 10-11 när jag började känna att jag ville gå upp i vikt. Folks tjat om att äta och kommentarer som “Får du ingen mat hemma?” fick mig att inse att det inte var helt okej att se ut som jag gjorde. Det blev så klart värre i högstadiet. Allt tjatande om att “Äter du ingenting?” samtidigt som jag inte gjorde annat än att försöka gå upp i vikt. Om dom bara vetat hur mycket grädde jag druckit i mina dagar.


När jag var strax över 20 började jag träna och helt plötsligt skiftade jag fokus till vad kroppen klarade av istället för hur den såg ut. Jag hamnade i en miljö där alla möjliga kroppar fanns representerade och allt var egentligen okej, så länge det var hälsosamt. Helt fantastiskt egentligen och kanske inte jättevanligt om man tittar på elitsatsande idrott.  Det finns dock en hel del problem med ätstörningar och kanske framförallt inom idrotten och det ska verkligen tas seriöst. Det är däremot lätt att glömma att “smal = ätstörning” faktiskt inte alltid stämmer.
Jag åt och åt men vågen stod still och dom där kommentarerna fortsatte att hagla in från höger & vänster och folk pratade tydligen om att jag “hade problem med maten”.

Det ironiska är att jag faktiskt haft turen att vara en av dom som kunnat äta precis vad jag vill utan att få ångest. Jag har visserligen kunnat tycka att det varit jobbigt om jag inte orkat ta den där extra portionen men jag har aldrig stått där i affären och haft ångest när jag lagt ner en chokladkaka i korgen eller mått dåligt efter att ha ätit en pizza.

“Hej, jag skulle vilja reklamera ett par knän…”

Dom största problemen jag själv faktiskt haft med min kropp har dels varit när jag shoppat kläder. Jag har egentligen inget emot att vara liten, men oj vad arg jag varit på min kropp när jag stått i provrummet. När byxorna varit flera dm(!) för långa och ärmarna hängt nere vid knäna, eller när minsta storleken i skorna varit alldeles för stora. Det är ju dock inget jag kunnat ändra på och som tur är så tycker jag att det blivit lättare att hitta både små skor och “petite-storlekar”.

Man kan också säga att jag har haft en lite ansträngd relation till mina knän och min rygg. Så många gånger jag har önskat att det gått att reklamera dom och beställa nya. När kroppen helt plötsligt hindrar en från att kunna göra det man vill, ja då är det lätt att tänka en och annan elak tanke om den…

Sedan har jag ju så klart haft dagar när jag kollat mig i spegeln och tyckt att min hy varit hemsk, håret platt, pannan för hög, näsan för bred,osv.. Men det är aldrig något som jag gått och grubblat på särskilt länge.

“Var försiktig med vad du önskar dig..”

Sedan blev jag sjuk. Om jag tyckte min kropp inte alltid samarbetade med mig innan så är det inget mot för nu. Josefin skrev: “Spelar du i samma lag som din kropp eller är det din största motståndare?”  Jag skulle nog säga att jodå, visst spelar vi i samma lag. Problemet är bara att min kropp är den där dryga mobbaren som snackar skit och passar alla andra förutom mig. Den där coola som man ändå anstränger sig för att bli vän med, men oavsett hur mycket man ger så får man bara skit tillbaka. Sömn, bra mat och en promenad? Tja, vad sägs som att ligga helt däckad i fyra dagar?

I början av året hände dessutom något jag hade gett upp hoppet lite om. Jag gick upp i vikt! Fast väldigt snabbt. På lite mer än en månad gick jag upp drygt 10 kg. Nu väger jag 8 kg mer än den vikten jag legat på större delen av mitt liv, men ändå 5 kg under det jag vägt som mest.

Det är en konstig känsla. Något jag velat hela mitt liv, men när jag väl lyckas så ska jag erkänna att jag inte är helt bekväm. Nu gick det ju väldigt snabbt, så det är kanske inte så konstigt.
Jag tycker absolut inte att jag är tjock, det är jag inte, men det blir lite som att flytta in i en helt ny kropp och det tar ett tag att lära känna den. Och så hade det ju varit trevligt om jag gått upp i vikt med hjälp av träning.

Det lustiga är att jag inte gjort något alls. Jag har rört min mindre men också ätit mindre. Proverna visar normal ämnesomsättning, men det säger ju inte så mycket. Möjligtvis att jag antagligen hade hög ämnesomsättning innan och att det inte var så konstigt att allt mitt kämpande inte gav något resultat.

Jag har velat gå upp i vikt så länge, men jag har aldrig reflekterat över vad om händer när jag väl gör det. Som att ingenting i garderoben längre passar. Jag skulle nog säga att 95% av allt i garderoben är för litet. Det kanske var tur att sommaren aldrig riktigt kom eftersom jag tex inte får på mig ett enda par av mina shorts. Bikinis och BH-ar har blivit för små och dom flesta tröjor är för trånga eller går inte att knäppa. Jag var tvungen att köpa två par byxor för ett par dagar sedan bara för att faktiskt ha något att ta på mig.

Om jag är glad över att jag gått upp i vikt?

Innan

Efter (Ps. Varför har inte ett gram satt sig på mina underarmar?)

När jag nämnde för min läkare hur mycket jag gått upp så utbrast hon “Oj, du måste ha varit väldigt underviktig innan?!” Visst låg jag på gränsen till undervikt med ett bmi på 18, men såhär i efterhand så tycker jag absolut inte att jag behövde gå upp i vikt. Kroppen klarade av att göra saker. Träna, springa och allt det där i vardagen. Den gav mig ett SM-guld och den tog mig upp för berg.
På samma sätt känner jag att jag inte heller behöver gå ner i vikt nu. Att det faktiskt inte borde handla om vikt över huvud taget, utan om vad kroppen orkar och klarar av. Är du hälsosam? Kan du göra det du vill? Om inte, är det på grund av vikten? Inte? Nä men skit i vikten då.

Jag såg ett klipp på youtube som handlade om hudfärg. Han jämförde våra kroppar med bilar och jag tycker det passar väldigt bra in på mer än bara just hudfärgen. Spelar det verkligen någon roll hur bilen ser ut så länge den går bra? Inte för att min bil går särskilt bra nu, men hur jag mår fysiskt har aldrig haft något med vikten i sig att göra.

När man mår lite bättre

Jag vaknade vid 9 i morse. Klockan hade inte ringt och Jonas hade alltså försovit sig. Mindre rolig start på dagen för honom, men så klart skönt att slippa vakna vid 5 och sedan behöva lyssna på ett larm mellan halv 6 och halv 7, och jag kunde få skjuts ner på stan! Men det bästa – jag vaknade och mådde rätt bra!

Lika bra att passa på att åka ner och försöka hitta byxor. Jag har två par träningstights och ett par jeans som jag får på mig men alla tre sitter för tight så det fungerar inte riktigt längre. När jag stod i provrummet så märkte jag dessutom att ett par av dom dessutom har ett hål mitt på rumpan..

Jag tog en promenad hem och jag tog mig hela vägen utan att behöva vila, och jag klarade av sist backen upp! Det kändes så bra att jag till och med fick för mig att ta en promenad med katten efter.

Är det ens en katt jag har?

Jag är fortfarande så fascinerad över att Merci går bra i koppel. Hon håller sig på vägen och går precis dit jag vill att vi ska gå. I övrigt blev promenaden en katastrof. KATT-A-STROF!
Hon pep i ryggsäcken under den där 5 minuters promenaden till skogen. När jag kom fram märkte jag att hon hade spytt. Det som aldrig varit några problem innan. Väl framme så var hon ändå nöjd ..men halvvägs in i promenaden så träffade vi på en hund. Panik. När hon hade lugnat ner sig så var det bara höger om och raka vägen hem som gällde. Då gick hon inte fot inte… Hunden däremot var mer än 50 meter bort och det är tveksamt om den ens såg henne. Samma pipande i ryggsäcken på tillbakavägen, så när vi väl kom hem så blev det raka vägen in i duschen. Trodde hon skulle bli helt traumatiserad och vara jättearg på mig efter det, men hon har varit otroligt mysig resten av dagen. Tveksamt när jag får ut henne på promenad nästa gång dock.. 

Adrenalinpåslag

Jag har alltså åkt ner på stan och shoppat byxor, promenerat hem, gått ut med katten, duschat katten, handlat mat till i morgon, yogat, fastnat i en youtube-spiral, gjort yogautmaningen, klippt ihop en video..och jag är fortfarande inte trött. Jag har däremot svårt att varva ner så jag inser ju att jag inte mår bra-bra, utan har något slags adrenalinpåslag. Men åh så skönt att faktiskt orka saker för en gångs skull!

 

En sån där nystart

Att fylla år när man är sjuk

Det är när det kommer sådana där speciella dagar som jag märker hur mycket det påverkat mig att vara sjuk. Igår fyllde jag år. Dagen spenderades i sängen. Den rann liksom förbi som vilken dag som helst. J. kom hem på kvällen efter att ha varit borta hela helgen och hade med sig hämtmat. Det var min dag.

Tänk vad mysigt om jag istället hade kunnat samla ihop ett gäng på brunch? Passat på att träffa alla som jag inte sett på alltför länge. “Catcha up” efter sommaren. Men det är ju omöjligt när man inte orkar. Ja, varken orkar med det rent fysiskt eller orkar hålla igång alla relationer. Det är lite trist när man får det kastat i ansiktet på det sättet. Det blir så tydligt.

Men, hur som helst så blev jag ju ändå en dag äldre än dagen innan och ett år äldre på papperet. När jag var yngre så var augusti lite som nyår och en nystart. Man började en ny årskurs, fick köpa nya kläder, kalender och skolprylar. Och så blev jag ett år äldre då. Den känslan sitter kvar även fast det just nu inte händer så mycket nytt på samma sätt.

#yogareflekteradela

Passande nog så drog ju Josefine igång sin utmaning idag, så lite nystart blir det faktiskt ändå. Jag tänkte att jag gör uppdateringarna på min FB-sida så det inte blir så mycket här, så håll utkik där om du är nyfiken. Bilden hintar i alla fall lite om dagens övning.

En ny yogautmaning

Efter jag skrev min bucket list har jag funderat en del. Att skriva en lista är relativt enkelt, men nu då? Hur gör man för att faktiskt uppfylla dom mål och drömmar man skrivit upp? Var börjar man?

En del punkter är ju större än andra och dom kräver ju så klart mer planering, och ofta ett sparkapital. Men det gäller ju bara att faktiskt ta det där första steget och börja planera så inte listan stannar vid enbart en lista. För tänk vad häftigt ändå att faktiskt kunna pricka av punkterna och inte bara drömma?

#yogareflekteradela

Igår såg jag att Josefine drar igång en ny yogautmaning på måndag! Det kunde ju inte tajma bättre. Utan att behöva fundera så mycket mer kan jag i alla fall börja jobba på #3 på min lista. Kanske har jag sådan tur att jag får pricka av #38 också? Om jag klarar av det.

yogiakademin

Jag har varit med på hennes tidigare utmaningar och älskar dom verkligen! Man får en ny övning varje dag, reflekterar över den och delar med sig på hennes blogg, kanske även i ens egna sociala medier, och så peppar man varandra. Man är med så mycket man vill. Yogan är ju själva huvudsyftet men en av sakerna jag tycker är så fantastisk med hennes utmaningar är just alla delningar i kommentarsfältet. Så mycket pepp och kärlek!

Så oavsett om du yogar eller inte så tycker jag att du också ska hoppa på utmaningen på måndag!

 

En bild som inte säger mer än 1000 ord

Jag hade tänkt få upp ett inlägg igår, men det blev inte riktigt så. Jag mådde helt enkelt skit och orkade inte få ihop något vettigt. Så blir det när jag överanstränger mig, allt blir 10 gånger värre. Jag får ont i kroppen, huvudvärk, mår illa, får hjärtklappning och känslan av att inte få syre, frossa, blir yr, och det känns allmänt obehagligt. Sådär som när man är riktigt sjuk och det till och med är jobbigt att ligga ner.

Vad för “wild & crazy” kan jag ha hittat på för att hamna här då? Jo, något så galet som att tvätta håret. Duscha i sig är jobbigt, men det fungerar. Kanske framförallt för att det går snabbt. Tvätta håret däremot, det är helt vidrigt jobbigt. Men nu är det i alla fall rent.

Inatt mådde jag så sjukt illa och lyckades nog inte skramla ihop mer än två timmars sömn. Vid halv 7 gav jag upp och tog med katten ut för lite frisk luft.
Resten av dagen har till största del spenderats i sängen, under täcket, med 15 lager kläder och några koppar te.
Jag må se rätt sliten ut på bilden, men det är långt ifrån så risigt som jag känner mig.

Det blir till att ta det lugnt i några dagar nu så är jag förhoppningsvis tillbaka på “normaldåligt” snart.

Yogainspo #1

Inlägget innehåller annonslänkar

Kläder

Behövs det speciella kläder till yoga? Inte alls! Det är egentligen bara att ta det som finns i garderoben, men det finns vissa typer av plagg som ändå passar lite bättre än andra. Jag har samlat ihop lite inspiration och tips baserat på vad jag gillar att yoga i.

Från vä: Grå // Blå // Svart // Blommig // Svart // Rosa // Svart // Grå

Bekvämt!

Det absolut viktigaste är att kläderna är sköna och att man kan röra sig fritt. Undvik dragkedjor eller hårda detaljer som kan skava. Material som kliar är hemskt när man försöker slappna av i Savasana och jag vill inte bli distraherad av kläder som skär in på fel ställen eller sitter obekvämt.

Eftersom det är lågintensiv träning så behöver man inte tänka på att skaffa en sport-bh med mer stöd än man behöver till vardags.

På plats

Sysslar man med mycket inverterade positioner är det skönt med en tröja som inte glider upp. Tajta linnen eller t-shirts fungerar bra men ett smidigt alternativ är en onepice.

Lager på lager

Jag är rätt frusen av mig och tycker det är skönt att ha något varmare på mig i början av passet och i slutet, under avslappningen. Helst något som är lätt att ta på och av. Jag har en tröja som jag gillar, men som är otroligt osmidig att ta av. Jag tänkte inte på det utan tog på mig den på ett yogapass. Det var inte jättekul att, mitt i passet, behöva börja krångla sig ut den och samtidigt försöka att inte tappa fokus.

Vilken yoga?

Vad jag gillar att yoga i beror också på vilken typ av yoga jag går på. För Yin eller annan lugnare yogaform gillar jag varma, mysiga kläder. Det är inte så mycket akrobatiska positioner så det är inte så viktigt med en överdel som sitter på plats. Däremot så sitter man ofta i samma position i flera minuter så det är extra noga att inget ligger och skaver.

På hot yogan däremot så vill jag inte gärna ha för mycket kläder. Sporttop och en lätt tröja som andas tycker jag fungerar bra, som till exempel den långärmade svarta tröjan i bilden ovan. Satsa på funktionsmaterial snarare än bomull. Många gillar shorts, men jag kör hellre i tights. Jag vet inte om det bara är jag, men svettig hud mot hud kliar.

Från vä: Grå // Rosa // Brombeer // Svart // Röd // Grå // Blå

Hög midja

Det är mycket framåtböjningar i yoga och det är inte så kul att behöva oroa sig över kläder som hasar ner. Jag gjorde misstaget att ta på mig ett par låga tights en gång och det var ett av dom mer obekväma yogapassen jag haft. Vi stod där i nedåtgående hunden och jag hoppades att dom runt om mig hade full fokus på sin egen yoga och inte min rumpa..


Yoga handlar mycket om fokus och att vara närvarande. Det optimala är med andra ord att ha på sig kläder som man inte tänker på och framförallt som man känner sig bekväm i. En kort topp och ett par tights må vara både praktiska och snygga, men om man oroar sig för hur magen ser ut i olika positioner så spelar det ingen roll.
Behöver man hela tiden dra i och rätta till kläderna så tappar man alltså en väldigt stor del av syftet med det man gör.

>>Vad yogar du helst i?
yosemite

50 före 50

En slags bucket list fylld med mål och drömmar

Jag har sett en hel del bucket list-inlägg det senaste. Både listor i stil med “18 innan (20)18” och  “30 innan jag fyller 30”, “40 innan 40” osv. Nu när jag snart fyller år blev jag lite sugen på att skriva ihop en egen. Det är bara 8 år kvar tills jag fyller 40 och det kändes lite väl stressigt så jag hoppade helt enkelt över den och körde direkt på 50 istället. 18 år har jag alltså på mig, även om det inte är så noga egentligen. Jag hade kunnat göra en hel lista enbart med resor men det var inte tanken så jag fick försöka hejda mig lite.

Här kommer alltså min “50 före 50”-lista

  1. Bo utomlands minst ett år
  2. Måla akryl
  3. Få in en daglig rutin på yogan
  4. ✓ Starta företag
  5. Resa till Australien
  6. Uppleva ett vulkanutbrott
  7. Bo på ett ishotell
  8. Arbeta med välgörenhet
  9. Investera i fastigheter
  10. Skriva en bok
  11. Göra en till resa till USA
  12. Bo i en bungalow ovan vattnet
  13. Dyka med hajar
  14. Kunna göra en scorp (igen)
  15. Se Taj Mahal
  16. Åka till Uyuni i Bolivia
  17. Driva något slags retreat
  18. Ziplining
  19. Lära mig Franska
  20. Ha ett självförsörjande hem
  21. Se körsbärsträden blomma i Japan
  22. Gå en yogautbildning
  23. Resa runt i Norge
  24. Bada i ett vattenfall
  25. Lära mig stå på händer
  26. Åka på valsafari (och faktiskt se valar)
  27. Åka på road trip i Europa med husbil
  28. Resa ensam
  29. Resa till Mexiko
  30. Se pyramiderna
  31. Åka på safari
  32. Resa till Island
  33. Testa SUP-yoga
  34. Resa till Costa Rica
  35. Ha en stor picknick
  36. Testa skärmflyg
  37. Lära mig fotografera
  38. Åka på en yogaresa
  39. Se Machu Picchu
  40. Resa till Hawaii
  41. Resa till Réunion
  42. Köpa bostad utomlands
  43. Resa till Santorini
  44. Släppa en e-kurs
  45. Uppleva nationalparkerna i Kroatien
  46. Ha ett arbete jag kan sköta varifrån jag vill
  47. Besöka Petra, Jordanien
  48. Resa till Nya Zeeland
  49. Lära mig flyga en drönare
  50. Bli frisk så jag har en chans att pricka av några punkter på listan

>> Har du gjort en bucket list av något slag? Länka gärna i så fall, det vore väldigt kul att läsa!

Alla kan yoga

Inlägget innehåller annonslänkar

Innan jag blev sjuk så skulle jag nog ha beskrivit mig som ganska aktiv och träningen har tagit en stor plats i mitt liv åtminstone dom senaste 12 åren. För lite drygt ett år sedan så var det helt plötsligt slut med det och jag kände mig nästan lite rånad på mitt liv. Det jag däremot har fått behålla är yogan och det är jag otroligt tacksam för.

Det tog dock ett tag för mig att upptäcka det. Dom flesta har nog en ganska tydlig bild av vad yoga är, även jag.
Något flummigt, coola poser, avslappning eller kanske “inget för mig”? För min del var det stort fokus på den lite mer fysiska och akrobatiska varianten. “Instragramyogan”. Antagligen mest för att det påminde mycket om en idrott jag höll på med innan och på så sätt var det en ganska enkel väg in.

Nu har Hot yogan och fysiskt krävande sekvenser har fått bytas ut mot Yin-yoga och annan lugnare yoga. Men det är fortfarande yoga. Jag tar mig varken iväg till yogastudio eller gym, men det fantastiska är att det fungerar att göra precis var som helst. Man måste egentligen inte ens ta sig ur sängen om det skulle vara så.

Det jag älskar med yoga är just hur bred den är, att man kan göra den helt till sin egen. Det finns inga direkta regler utan man kan plocka guldkornen ur olika stilar och pussla ihop till något som passar en själv. Du kan leva yoga eller så använder du det bara för att varva ner på kvällen eller som ett komplement till annan träning. Eller som min man: “Jag yogar inte, jag stretchar bara lite”.

alla_kan_yoga

QUIZ – Vilken yogastil passar dig? Testa här!

Ursäkter

“Jag är för stel för yoga”
Man är inte bra på något innan man lärt sig det. Du är inte stark först dagen du går in på gymmet, du platsar inte i landslaget på din första fotbollsträning och du klarar med stor sannolikhet inte en salto första gången du testar gymnastik. Den lite uttjatade liknelsen att det är samma sak som att säga att man är för smutsig för att duscha stämmer faktiskt ganska bra ändå. Sedan behöver man ju inte börja med att hoppa på ett pass där man sliter upp foten bakom huvudet, går ner i spagat eller slår knut på sig själv på alla (o)möjliga sätt om just vigheten är ens svaghet.

“Yoga är ingen riktig träning”
Det är slöseri med tid, det är knappt fysiskt ansträngande och borde inte få kallas för träning, enligt vissa. Visst stämmer det att det inte är särskilt fysiskt – om det är en lugnare yogaform du har testat. Yoga är så mycket mer än just fysisk träning och de olika stilarna har olika fokus.

“Yoga är för jobbigt för mig”
Som föregående, fast tvärt om. Yoga kan vara riktigt svettigt och om du till exempel är sjuk eller skadad så finns det absolut stilar du bör undvika. Det betyder dock inte att all yoga är för påfrestande. Yin-yoga, restorativ eller medicinsk yoga är tre stilar som passar dom flesta, även om en del positioner kan behöva anpassas.

“Yoga är flummigt”
Visst kan det vara det. Det kan faktiskt vara otroligt flummigt. Eller inte det minsta. Det finns stilar där man sjunger mantran, dansar med ögonbindel, plingar i klockor och pratar om energier. Och så finns det varianter där man lagt fokuset på den atletiska delen och skalat bort allt annat “lull-lull”

Det finns med andra ord något för alla, det handlar bara om att hitta rätt stil, rätt lärare och att våga ge det en chans.

>> Yogar du? Varför/varför inte?

>> Är du osäker på vilken stil som skulle kunna passa dig så kan du få lite inspiration i testat ovan. Dela gärna med dig av vilken stil du fick! Tyckte du dom träffade rätt? Själv fick jag Yin-yoga vilket inte känns helt otippat.

 

 

Julilistan

Vad jag gjorde

Största delen av månaden spenderade jag och katten själva hemma medan J var på utbildning i Stockholm. Jag njöt av tystnaden och att kunna bre ut mig i sängen samtidigt som jag tackade teknikgudarna för videosamtal.

Bloggen dammades av och än så länge fungerar det väldigt bra. I alla fall när jag inte behöver bråka med tekniken. Det känns så otroligt skönt att ha något att göra! Affiliatenätverket jag är med i har dessutom funktionen att man kan bidra med kollage till deras kollagesamling så jag har suttit lite med det. Nästan som meditation att sitta och pilla med bilder i Photoshop, och himla kul att kunna sitta och pyssla med saker som kanske inte känns helt relevant för min egen del. Nu senast på temat Way out west. Lite farligt ändå. En lång fladdrig klänning skulle absolut kunna få flytta in i min garderob.

Månadens bästa

Det är sommar och jag har ungefär tre kliv ut till innergården. Det är extremt sällan det är någon annan ute, allt är inhägnat av buskar och det känns som en egen liten oas i stan. Så himla tacksam över att (iaf när jag är frisk) ha promenadavstånd ner till centrum samtidigt som man kan få sällskap av rådjur om man går ut med katten på morgonen.

Månadens sämsta

Månadens sämsta är helt klart att jag inte orkat åka hem till Jämtland och hälsat på familjen, men inte långt där efter kommer ett lite ytligare prylproblem.
Jag köper sällan ny teknik. Väldigt sällan. Jag ser hellre till att köpa något jag verkligen vill ha vilket brukar kräva lite sparande. Mina prylar får helt enkelt hänga med tills dom inte startar längre. Nu börjar det bli länge sedan jag köpte ny telefon…och kamera…och dator. Telefonen får jag i princip inte igång, ljudet på kameran är konstigt och datorn har börjat bråka riktigt mycket.

Telefonen klarar jag mig hyfsat utan. Utan kamera blir det en himla tråkig blogg så det är tur det bara är ljudet som krånglar just nu. Dör datorn blir det däremot jobbigt. Utan varken den eller telefonen vet jag faktiskt inte hur jag klarar mig. Himla amatörmässigt att inte “sprida ut” köpen lite kan man ju tycka. Bara hålla tummarna för att dom kan hålla ut i några månader till.

Månadens mest lästa inlägg

Så var det plötsligt Juli
Lösningen på alla mina problem
Det stora inlägget om ME

Månadens funderingar

Jag har ältat mitt utrymmesproblem. Hur mycket plats behöver man för att måla? Var ska jag ha alla målarprylarna? Kommer jag ha en katt som trampar runt i färgen? Får jag plats med en sån här? Finns det någon billigare variant?

Och så har jag ju så klart funderat över den här sjukdomen. Om två dagar har jag varit sjukskriven i ett år och dom vet fortfarande inte vad det är för fel på mig. Och jag blir bara sämre. Vad händer om jag inte blir bättre än så här? Kommer jag kunna arbeta? Kommer vi kunna flytta eller kommer jag vara fast i den här skokartongen resten av mitt liv? Typ så.