Therese Wiksten
Kategori:

Yoga

Utmattning Yoga

Hur mår jag nu?

Har jag blivit bättre?
Det korta svaret är: inte direkt. Jag kan ha dagar ibland som känns okej men sedan är jag tillbaka på noll igen. Igår kändes bra, idag känner jag mig sjuk och har ont i halsen och lederna.

Kortisol

När jag kom hem väntade ett brev på mig från min läkare. Mitt kortisol var rejält förhöjt så i veckan var jag tvungen att gå ner och ta om provet plus lite kompletterande hormonprov. Förhoppningsvis får jag veta nu i veckan om det bara var fel på testet, om det är något hormonellt eller stress. Vad jag har förstått det som så borde man däremot snarare ha lågt kortisol vid långvarig stress, inte väldigt högt.

Sömn

Sömnen har börjat bråka med mig igen. Att jag sitter och skriver det här närmare halv 2 på natten talar ju lite för sig själv. Jag är så otroligt trött men jag kan verkligen inte somna. När jag väl lyckas så vaknar jag flera gånger. I morse vaknade jag tidigt och kunde inte somna om så till slut gav jag upp och klev upp istället.

Jag hade dessutom besök av en spindel som skulle kunna misstas för ett husdjur idag. Sedan när har vi så stora spindlar i Sverige?! Jag lyckades döda honom, men tänk om han har kompisar? Oddsen för att jag ska få sova gott inatt känns inte så bra.

#LÄRDIGLYSSNAPÅDINKROPP

Som en skänk från ovan drog Josefine igång en ny utmaning med exakt det jag behöver jobba på. Vi är en vecka in och det går, inte helt förvånande, både upp och ner. Det svåraste är fortfarande att hålla igen lite dom dagarna det känns bra så jag slipper bli sämre efter.

 

Yoga

Yoga- och meditationsutmaning

Äntligen är utmaningen tillbaka!

Jag har varit med på Josefines två tidigare yoga- och meditationsutmaningar och eftersom jag har älskat dom så jublade jag nästan högt när jag läste hennes inlägg.  Hon har nyligen släppt en bok så den här gången blir det 21 dagar inspirerade av den. Jag är säker på att det kommer bli minst lika bra som tidigare!

I vanliga fall är jag inget stort fan av att sätta press på att göra något varje dag men eftersom hennes övningar är så prestationsfria och anpassningsbara så finns det inget krav inbakat i det. En dag kan man sitta och bara andas i en kvart och det är helt okej.

En annan sak som jag älskar är engagemanget både från Josefine och från alla som deltar. Så mycket pepp och positiv energi har jag nog aldrig sett samlad på samma ställe innan.

?| Den 5e mars startar utmaningen och jag kommer absolut vara med, kommer du?

>Här< kommer jag samla alla mina tankar under utmaningen.